Diætens navn taler for sig selv. For nylig har denne diæt fået bred popularitet.
Princippet for dets drift ligger i det faktum, at ifølge din blodgruppe, baseret på de tilladte produkter, vælges en menu blandt acceptable eller neutrale produkter. Og det vil være nødvendigt at afvise visse produkter helt. Du behøver slet ikke at tælle kalorier eller beregne portionen i gram, du skal bare bestemme de fødevarer, du har lov til. Processen med at tabe sig består ikke i en skarp begrænsning af madvolumener, men i at spise sunde fødevarer, der er mere egnede til din krop på et biologisk niveau. Og selvfølgelig skal du kende din blodtype. Din læge hjælper dig med at bestemme din blodtype.
Amerikansk læge James D'Amado kategoriserede alle produkter i nyttige, neutrale og skadelige. Hver blodgruppe har sit eget sæt tilladte fødevarer, fødevarer, der ikke bør spises, og dem, der ikke giver nogen fordel eller skade. Dette antyder, at hvis mennesker med forskellige blodgrupper bruger det samme produkt, kan du få forskellige resultater. Fra det samme produkt vil nogle mennesker blive bedre, mens andre tværtimod tabe sig. Det er denne diæt, der giver dig mulighed for at identificere uønskede fødevarer og udelukke dem fra din menu.
Blodtyper og anbefalede produkter:
Der er fire blodtyper. Hver blodtype dukkede op på forskellige tidspunkter afhængigt af menneskers livsstil. Livsstilen ændrede sig, og som følge heraf ændrede menneskers diæt. Baseret på dette blev det konkluderet, at blodtype og ernæring er tæt forbundet med hinanden.
Oprindeligt var der kun en blodtype. I udviklingsprocessen fandt der irreversible ændringer sted, som som et resultat førte til udseendet af andre blodgrupper.
Den mest almindelige er den første blodgruppe. Det er fra denne blodgruppe, ifølge mange forskere, at alle de andre stammer fra. De fleste mennesker er af denne type, cirka 33, 5% af alle jordens indbyggere.
Mennesker med denne blodtype kaldes også "jægere" på grund af det faktum, at kød i gamle tider hovedsageligt blev forbrugt som mad. Folk jagede og overlevede på grund af dette. Jægernes krop har lært at klare en stor mængde protein og lært at udvinde den nødvendige mængde næringsstoffer fra mad. Dem med denne blodgruppe har fremragende immun- og fordøjelsessystemer, men har svært ved at tilpasse sig ændringer i miljøet. Deres immunsystem er meget aktivt, hvilket kan føre til allergi, de kan have problemer med blodpropper, have høj surhed i maven, hvilket kan føre til sår, er modtagelige for sygdomme som gigt.
Fra ovenstående kan vi konkludere, at den vigtigste mad til denne blodgruppe er kød. Du kan lave din egen diæt og menu baseret på nedenstående data.
Produkter til den første blodgruppe:
Nyttige produkter til den første blodgruppe:
- Kød og fjerkræ: kalvekød, oksekød, lam, vildt, lam, lever, hjerte;
- Fisk og skaldyr: aborre, regnbueørred, hellefisk, laks, makrel, stør, sardin, gedde, torsk;
- Fedtstoffer og olier: olivenolie, linolie;
- Nødder og frø: græskarfrø, valnødder;
- Grøntsager: purre, gul og rødløg, peberrod, paprika (varm), hvidløg, spinat;
- Frugter og bær: blommer, svesker, figner (inklusive tørrede);
- Drikkevarer: ananasjuice, kirsebærsaft, blommejuice;
- Andre produkter: karry, mælkebøtte, gurkemeje, persille, røde alger, lind, ingefær, pebermynte, hyben, cikorie, pastinak.
Neutrale produkter:
- Kød og fjerkræ: and, kylling, vagtler, kanin, fasan, patridge, kalkun, kylling;
- Fisk og skaldyr: kammusling, østers, blæksprutte, skrubbe, karpe, rejer, musling (skaldyr), hummer, krebs, ål;
- Mejeriprodukter: hjemmelavet ost, gedeost, ost og sojamælk, sojamælk, smør, oste;
- Fedtstoffer og olier: torskeleverolie, raps- og sesamolie;
- Nødder og frø: hasselnødder, pinjekerner, mandler, solsikkefrø, sesam;
- Korn og korn: byg, ris, boghvede, riskager, hvedebrød, rugbrød, brunt risbrød, sojamelbrød;
- Grøntsager: agurker, skalotteløg, østerssvampe, gule og grønne peberfrugter, grønne løg, grønne ærter, roer, radiser, ingefær, koriander, spidskommen, sellerirød, asparges, courgette, grønne oliven, gulerødder, tomater, dild, bønner , græskar, hvide bønner;
- Frugter og bær: ananas, abrikos, vandmelon, melon (undtagen muskatnød), banan, kirsebær, fersken, druer, granatæble, pære, mango, grapefrugt, nektarin, kiwi, citronkalk, citron, æbler, persimmons, stikkelsbær, tranebær, røde ribs, hindbær, solbær, dadler, rosiner, hyldebær, blåbær;
- Drikkevarer: rødvin, druesaft, hvidvin, abrikosjuice, grapefrugtjuice, tranebærjuice, øl, grøn te;
- Andre produkter: agar, bergamot, sennep, allehånde, spiselig gelatine, koriander, laurbærblad, kardemomme, basilikum, honning, paprika, raffineret sukker, nelliker, sojasovs, timian, spidskommen, salt, peberrod, dild, hvidløg, salvie, rosmarin, safran, krøllet mynte, chokolade, sennep, mayonnaise; tjørn, ginseng, hindbærblade, kamille.
Forbudte produkter:
- Kød og fjerkræ: gås, svinekød;
- Fisk og skaldyr: saltet eller syltet sild, kaviar, blæksprutte, røget laks;
- Mejeriprodukter: is, yoghurt, gedemælk, kefir, forarbejdet ost, flødeost, sødmælk, valle, presset hytteost;
- Fedtstoffer og olier: majsolie, bomuldsfrøolie, jordnøddesmør;
- Nødder og frø: pistacienødder, cashewnødder, valmuefrø, jordnødder og jordnøddesmør;
- Korn og korn: boller, hård hvede produkter, boller, havre, rug, hvede, hvedekimbrød, majs;
- Grøntsager: drivhussvampe, aubergine, avocado, linser, rosenkål, hvid og rødkål, blomkål, majs, kartofler, oliven;
- Frugter og bær: cantaloupe, mandarin, kokosnød, appelsin, jordbær, vild jordbær, brombær;
- Drikkevarer: sort te, appelsin- og æblejuice, æblecider, kaffe, cola;
- Andre produkter: hvid eddike, balsamicoeddike, æblecidereddike, rød (vin) eddike, kanel, vanilje, hvid peber, ketchup, syltede agurker og syltede agurker; Perikon, jordbærblade, coltsfoot, echinacea, majsstivelse.
Produkter til den anden blodgruppe:
Med overgangen til en stillesiddende livsstil opstod en ny type mennesker "landmænd". Og som et resultat dukkede den anden blodgruppe op. Disse mennesker tilpasser sig godt deres miljø. Deres svage side er immunsystemet, som er modtageligt for forskellige sygdomme. De har også et meget følsomt nervesystem og fordøjelseskanalen. De kan lide af diabetes mellitus, er tilbøjelige til hjerte-kar-sygdomme, onkologi, leversygdom, anæmi. Komplet vegetarisme anbefales til denne type.
Nyttige produkter:
- Fisk og skaldyr: makrel, regnbueørred, karpe, gul bas, sølvbas, torsk;
- Mejeriprodukter: sojaost, sojamelk;
- Fedtstoffer og olier: olivenolie og linolie;
- Nødder og frø: Jordnødder og jordnøddeprodukter, herunder jordnøddesmør, græskarfrø;
- Korn og korn: riskager, hvedekim eller sojamel, boghvede;
- Grøntsager: jordpære (jordskokker), broccoli, løg, porrer, gulerødder, persille, bønner, peberrod, hvidløg, linser, spinat;
- Frugter og bær: kirsebær, grapefrugt, abrikoser, friske figner (inklusive tørrede), rosiner, citron, blommer, ananas, tranebær, blåbær, blåbær, brombær, svesker;
- Drikkevarer: grøn te, rødvin, grapefrugt, blomme, kirsebær, abrikos, ananas, gulerodssaft, kaffe;
- Andre produkter: sojasovs, cikorie, ingefær, hvidløg, sennep, pastinakk, ginseng, perikon, baldrian, ingefær, kamille, hyben, echinacea.
Neutrale produkter:
- Kød og fjerkræ: kylling eller kalkun, kylling;
- Fisk og skaldyr: gedde, havabbor, smelt, stør;
- Mejeriprodukter: yoghurt, kefir, hjemmelavet ost, forarbejdet ost, gedemælk og gedemælkost;
- Fedtstoffer og olier: torskeleverolie, rapsolie;
- Nødder og frø: hasselnødder, valnødder, mandler og mandelpasta, pinjekerner, solsikkefrø, valmuefrø, sesamfrø;
- Korn og korn: havreklid og havregryn, majsflager og majsmel, puffet ris, byg, ris og majsbrød, rugbrød;
- Frugter og bær: nektarin, kiwi, druer, granatæble, citronkalk, pære, fersken, vandmelon, melon, æbler, persimmon, dadler, jordbær, jordbær, røde og sorte ribs, hindbær, stikkelsbær, hyldebær;
- Drikkevarer: hvidvin, æblecider, æble, drue, tranebær, agurk, kåljuice;
- Andre produkter: salt, hvidt sukker, brunt sukker, chokolade, syltede agurker og marinader, persille, dild, basilikum, vanilje, allehånde, nelliker, bergamot, sennep, kardemomme, laurbærblad, koriander, muskatnød, marjoram, lind, honning , mynte, pebermynte, rosmarin, paprika, karry, anis, timian, spidskommen, peberrod, coltsfoot, kanel, salvie, hindbærblade, jordbærblade, kranietæppe.
Forbudte produkter:
- Kød og fjerkræ: kalvekød, oksekød, svinekød, lam, vildt, kaninkød, and, fasankød, patsekød, lever, hjerte, fårekød;
- Fisk og skaldyr: hellefisk, skaldyr, hvidhval, skrubbe, østers, blæksprutte, kaviar, rejer, muslinger, røget laks, ansjos, hummer, blæksprutte, krabbe, krabbe, sild, ål;
- Mejeriprodukter: is, smør, sødmælk, valle;
- Fedtstoffer og olier: bomuldsfrøolie, majsolie, sesamolie;
- Nødder og frø: pistacienødder, cashewnødder;
- Korn og korn: kornbrød fremstillet af flere korn, hvede;
- Grøntsager: auberginer, drivhussvampe, hvid og rødkål, kartofler, gul peberfrugt, grøn peberfrugt, oliven, rødvarm peberfrugt, tomater, almindelige bønner;
- Frugter og bær: mandariner, appelsiner, mango, banan, cantaloupe, kokosnødder;
- Drikkevarer: sort te, sodavand og cola, tomat- og appelsinjuice, øl;
- Andre produkter: æblecidereddike, hvid eddike, balsamico, mayonnaise, spiselig gelatine, ketchup, vindruedineddike, sort peber, hvid peber, rabarber, krøllet sorrel.
Produkter til den tredje blodgruppe:
Den tredje blodgruppe indeholder funktionerne i de to første grupper. Mennesker med denne blodgruppe blev kaldt “nomader”. Disse menneskers krop er mere afbalanceret, de vil være i stand til at spise både dyre- og mejerifoder og mad af vegetabilsk oprindelse. Fordøjelsessystemet og immunforsvaret i kroppen er det mest stabile, men underernæring kan føre til autoimmune sygdomme. Immunsystemet er ikke resistent over for sjældne vira.
Nyttige produkter:
- Kød og fjerkræ: kanin, lam, vildt, lam;
- Fisk og skaldyr: makrel, torsk, laks, skrubbe, stør, sort kaviar, hellefisk, gedde, sardin;
- Mejeriprodukter: gedemælk, gedeost, skummetmælk, kefir, hytteost, yoghurt;
- Fedtstoffer og olier: olivenolie;
- Korn og korn: riskager og ris, hirse, havre, hirse;
- Grøntsager: gulerødder, broccoli, roer, persille, hvidkål, blomkål, rødkål, kinakål, rosenkål, gul og grøn peber, aubergine, bønner, rød peber;
- Frugter og bær: druer, banan, blomme, ananas, tranebær;
- Drikkevarer: grøn te, juice fra tilladte grøntsager og frugter;
- Andre produkter: peberrod, ingefær, hyben, karry, ginseng, pebermynte, lakridsrod, pastinak, salvie.
Neutrale produkter:
- Kød og fjerkræ: kalvekød, kalkunkød, lever, oksekød;
- Fisk og skaldyr: lugt, tun, aborre, karpe, ørred, blæksprutte, sild;
- Mejeriprodukter: sødmælk, valle, smør og smørost, sojamælk og sojaost;
- Fedtstoffer og olier: torskeleverolie, linolie;
- Nødder og frø: mandler, valnødder;
- Korn og korn: glutenfrit brød, havreklid, sojamelbrød;
- Grøntsager: svampe, løg (alle typer), ingefær, græskar, bønner, cikorie, kartofler, salater, bønner, agurker, asparges, peberrod, courgette, dild, hvidløg, selleri, spinat, grønne ærter;
- Frugter og bær: æble, kirsebær, appelsin, mandariner, grapefrugt, abrikos, pære, citron, vandmelon, melon, mango, fersken, svesker, rosiner, dadler, figner, kiwi, tyttebær, blåbær, ribs, brombær, jordbær , jordbær, hindbær, blåbær, hyldebær;
- Drikkevarer: kaffe (også koffeinfri), rød og hvidvin, æblejuice, appelsinjuice, citronsaft, kirsebærsaft, abrikosjuice, øl, sort te;
- Andre produkter: tjørn, baldrian, perikon, lucerne, mælkebøtte, kamille, timian, echinacea;
Forbudte produkter:
- Kød og fjerkræ: kylling, vagtler, and, svinekød, gås, patridge kød;
- Fisk og skaldyr: ål, krebs, muslinger, rejer, ansjos, hummer, krabbe, blæksprutte, andre skaldyr;
- Mejeriprodukter: forarbejdet ost, is;
- Fedtstoffer og olier: majsolie, solsikkeolie, bomuldsfrøolie, sesamolie, jordnøddeolie;
- Nødder og frø: cashewnødder, pinjekerner, jordnødder og jordnøddesmør, solsikkefrø, valmuefrø, sesamfrø;
- Korn og korn: rug, rugbrød, byg, boghvede, hvede, hvedebrød;
- Grøntsager: tomater, sojabønner, majs, avocado, oliven, radise, jordskokker;
- Frugter og bær: persimmons, granatæbler, kokosnød;
- Drikkevarer: sodavand, granatæblejuice, tomatjuice;
- Andre produkter: majsstivelse, lind, bygmalt, humle, allehånde, kanel, spiselig gelatine, hvid og sort malet peber, coltsfoot, ketchup, rabarber.
Produkter til den fjerde blodgruppe:
Den sjældneste blodtype på jorden er den fjerde. Det forekommer som et resultat af fusion af to typer blod, det er det yngste og mest biologisk komplekse. Mennesker med denne blodgruppe har et svagt immunsystem og en følsom fordøjelseskanal. Denne blodgruppe omfattede både de positive og negative aspekter af den anden og tredje blodgruppe tilsammen. Listen over tilladte produkter afhænger af dette.
Nyttige produkter:
- Kød og fjerkræ: kaninkød, kalkunkød, lam, lammekød;
- Fisk og skaldyr: havabbor, torsk, regnbueørred, laksefisk, gedde, sardin, stør, makrel;
- Mejeriprodukter: fedtfattig creme fraiche, gedemælk og gedeost, yoghurt, hjemmelavet ost;
- Fedtstoffer og olier: olivenolie;
- Nødder og frø: valnødder, jordnødder og jordnøddeprodukter (inklusive jordnøddesmør);
- Korn og korn: hirse, hvede, hvedebrød, rug, rugbrød, havre, havregryn, havreklid, puffet ris og risklid;
- Grøntsager: agurker, bønner, bønner, roer, hvidløg, aubergine, blomkål, pastinak, linser, broccoli, persille, selleri;
- Frugter og bær: kirsebær, druer, ananas, citron, grapefrugt, kiwi, blomme, stikkelsbær, tranebær, fig;
- Drikkevarer: grøn te, juice fra tilladte grøntsager og frugter, kaffe;
- Andre produkter: ingefær, kamille, persille, karry, hyben, tjørn, peberrod, ginseng, lucerne, echinacea, lakridsrod.
Neutrale produkter:
- Kød og fjerkræ: lever, fasankød;
- Fisk og skaldyr: sild, karpe, musling (skaldyr), kaviar, blæksprutte;
- Mejeriprodukter: valle, skummetmælk;
- Fedtstoffer og olier: torskeleverolie, linolie, rapsolie, jordnøddeolie;
- Nødder og frø: mandler, pistacienødder, pinjekerner, cashewnødder;
- Korn og korn: hvedekimbrød, sojamelbrød;
- Grøntsager: kartofler, gulerødder, løg af enhver art, hvid og rødkål, spinat, svampe, salat, tomater, peberrod, dild, ingefær, asparges, koriander, courgette, græskar, oliven, spidskommen, grønne ærter;
- Frugter og bær: æbler, lime, abrikos, ferskner, pære, mandarin, nektarin, vandmelon, melon, rosiner, svesker, dadler, brombær, blåbær, jordbær, jordbær, tyttebær, hindbær, blåbær, ribs, solbær hyldebær;
- Drikkevarer: rødvin, hvidvin, æblecider, juice fra tilladte frugter og grøntsager, øl;
- Andre produkter: hvidt og brunt sukker, bordsalt, chokolade, honning, marmelade (fra tilladte frugter), agar, sojasovs, merian, vanilje, sennep, laurbærblad, koriander, basilikum, gurkemeje, mynte, kardemomme, muskatnød nød, paprika, salvie, rosmarin, kanel, dragon, bergamot, perikon, safran, mælkebøtte, nelliker, timian, ryllik, cikorie, ahornsirup;
Forbudte produkter:
- Kød og fjerkræ: kylling, gås, svinekød, oksekød, kalvekød, andekød, vagtelkød, agerhøne, hjort;
- Fisk og skaldyr: saltet eller syltet sild, krabbe, ansjos, rejer, ål, hellefisk, skrubbe, røget laks, blæksprutte, krebs, hummer, østers;
- Mejeriprodukter: sødmælk, smør;
- Fedtstoffer og olier: solsikkeolie, majsolie, bomuldsfrøolie, sesamolie;
- Nødder og frø: hasselnødder, solsikkefrø, valmuefrø, græskarfrø, sesamfrø;
- Korn og korn: majsflager og majsmel, boghvede;
- Grøntsager: majs, bønner, avocado, gul peber, jordskokker, rødvarm paprika, radise, sorte oliven;
- Frugter og bær: granatæble, mango, banan, persimmon, appelsin, kokosnød;
- Drikkevarer: sort te, sodavand, granatæblejuice, appelsinjuice;
- Andre produkter: æblecidereddike, hvid eddike, ketchup, vineddike, syltede agurker og marinader, majsstivelse, anis, aloe, allspice, lind, balsamico, spiselig gelatine, malet sort peber, bygmalt, mor-og- stedmor.