Der er forskellige opskrifter til at lave te derhjemme til vægttab. Hver pige henter en drink, som hun vil drikke med glæde. For at opnå et mærkbart resultat i vægttab er det nødvendigt at ændre kosten radikalt og opgive dine yndlingsfødevarer. Jo flere ekstra kilo en pige har, jo mere vedvarende skal hun følge den valgte vægttabsstrategi. For at gøre processen med vægttab mere behagelig, er det tilrådeligt at vælge lækre diætretter. Te med en behagelig aroma og smag hjælper dig med hurtigt at opnå den ønskede effekt uden megen smerte.
Kanel drinks
Slankende te derhjemme med kanel giver dig mulighed for at nyde duften af søde kager, som er tabu, når du taber dig. Kanel har evnen til at fremskynde stofskiftet og stimulere mave-tarmkanalen. Forbedret fordøjelse og øget stofskifte vil hjælpe dig med at fordøje og absorbere mad hurtigere, hvilket forhindrer den i at blive lagret som fedt. Duften af kanel undertrykker med succes sult, hvilket gør det muligt at holde ud indtil næste måltid.
For at lave kanel te skal du brygge 1/2 tsk. kanelpulver 1 kop kogende vand. Væsken skal infunderes natten over. Om morgenen varmes halvdelen af den forberedte infusion op lidt og drikkes før morgenmaden. Drik den resterende halvdel om natten.
Infusionen kan fortyndes med vand og tilsættes 1 tsk. honning. Et sødt biavlsprodukt vil gøre tedrikning mere behageligt og nyttigt. Honning har også evnen til at fremskynde stofskiftet. Du bør vælge mindre kalorieholdige lette varianter af honning.
I stedet for honning kan du tilføje 1 tsk til drinken. citronsaft. Citron vil hjælpe med at rense kroppen og lindre morgenhævelser.
Kanel infusion kan tilføjes til te eller kaffe. En let kanelsmag vil forbedre smagen af velkendte drikkevarer og gøre dem sundere.
Kanel bør bruges med forsigtighed af personer, der lider af forhøjet blodtryk.
At lave te med mælk
Vægttab kvinder kalder mælkemælk en drik lavet af mælk og tebryg. Den har brug for fedtfattig mælk. Helt skummet mælk virker ikke. Mælkefedt er afgørende for en vellykket nedbrydning af fedtstoffer i kroppen. Du kan vælge enhver form for tebryg, styret af din smag. Det anbefales at vælge et teblad uden tilsætningsstoffer eller smagsstoffer.
Der er forskellige opskrifter på mælkete. Mælken opvarmes uden at koge eller skumme. Hæld 1 tsk i 1 glas opvarmet mælk. teblad. Drikken infunderes, indtil den når den ønskede styrke. Derefter filtreres og drikkes.
Du kan forberede et vægttabsprodukt ved at blande separat brygget sort te med mælk i forholdet 1: 1. 1 liter varm drik hældes i en termokande og drikkes hele dagen. Brug af kølet mælk er tilladt. I dette tilfælde opbevares det i køleskabet.
Mælkete er god til at dæmpe sultfølelsen. Det kan drikkes mellem måltiderne og på fastedage. Mælkete er ikke en erstatning for vand. Sammen med mælkete skal du indtage den nødvendige mængde vand.
Grøn te med honning
Grøn te opskrifter er meget populære blandt piger, der ønsker at tabe sig.
Grøn te er kendt for sine fedtforbrændende egenskaber. Den indeholder en stor mængde unikke naturlige antioxidanter - katekiner. De fremskynder stofskiftet, øger energiforbruget og forhindrer kroppens optagelse af fedt.
Det anbefales at drikke grøn te med honning til vægttab. Honning vil reducere appetitten, mætte kroppen med nyttige vitaminer og fremskynde stofskiftet. Det er tilrådeligt kun at indtage en frisklavet drink. 0, 5 tsktørt grønt teblad (uden tilsætningsstoffer) skal hældes med varmt vand. Grøn te bør ikke brygges med kogende vand. Vandtemperaturen bør ikke overstige 80 ° C. Kogende vand vil reducere teens gavnlige egenskaber og ødelægge dens smag.
Når væsken er afkølet til 40 ° C, tilsæt 1 tsk til den. let honning. Te drikkes på tom mave 3 gange om dagen.
Grøn te med ingefær
Virkningen af grøn te vil styrke ingefærroden. Denne plante fremskynder fordøjelsen. Gingerolen indeholdt i det forårsager blodgennemstrømning til det subkutane fedtlag og involverer dets celler i lipidmetabolismen. Det åbner faktisk de strakte fedtceller og befrier dem fra det ophobede indhold.
For at forberede en drink, 2 tsk. grøn te skal placeres i en termokande og hæld 2 liter varmt vand. Tyndthakkede skiver af ingefærrod skal tilsættes væsken. Mængden af ingefær skal vælges individuelt. Ingefærte har en let skoldende smag. Det anbefales at tilføje 2-3 tynde skiver første gang. Te at drikke bør ikke være ubehageligt.
Drikken kan drikkes 1 time efter insistering i en termokande. Lader du den stå i en termokande natten over, vil smagen af teen være mere udtalt. Effekten af stærk infusion er stærkere. Stærk te skal filtreres, før den drikkes.
For et varigt resultat bør grøn te med ingefær drikkes 2-3 gange om dagen, begyndende med en portion på 50 ml. Inden for 2 uger skal volumen gradvist øges til 200 ml.
Drikken har en styrkende effekt, så en aftenportion te skal drikkes senest 3 timer før sengetid. Efter 2 uger med at have drukket drinken, skal du holde en pause.
For at forbedre smagen af te kan du tilføje en knivspids kanelpulver, 1 tsk. citronsaft eller honning. Rød eller sort peber vil bidrage til at øge stofskiftet. Kværnet peber på spidsen af en kniv tilsættes til grøn te med ingefær.
Hibiscus te
En karminrød syrlig drik er lavet af kronbladene af en sudanesisk rose - hibiscus. Regelmæssigt forbrug af hibiscusdrik hjælper med at afgifte kroppen, fremskynde stofskiftet og forbedre fordøjelsen. Sudanesisk rose har en mild afføringseffekt, der fremskynder processen med at tabe sig.
1 tskrøde kronblade skal placeres i glas- eller porcelænsfade og fyldes med varmt vand ved en temperatur på omkring 50 ° C. Til fremstilling af hibiscus bruges kogende vand ikke. Infusionen kan indtages på få minutter. Det drikkes varmt eller afkølet.
Hibiscus te bør tages i 2-3 uger hver dag 2-3 gange om dagen. Efter en uges pause indtages te i yderligere 10 dage. Det anbefales ikke at drikke hibiscus te umiddelbart før du går i seng på grund af dets styrkende egenskaber. Drikken skal bruges med forsigtighed i tilfælde af forhøjet blodtryk og sygdomme i fordøjelsessystemet.
Andre måder at lave slankende te på
En slankedrik derhjemme tilberedes af senna. Denne medicinske tropiske plante med en behagelig duft har længe været brugt som afføringsmiddel. Det har også en mild koleretisk effekt.
Det anbefales at bruge råmaterialer komprimeret til granulat. Hver gang du brygger te, tilsæt 1 sennagranulat til koppen. Drikke drikken bør være tidligt om morgenen eller før sengetid, da effekten viser sig efter 6-8 timer. Det er ikke tilladt at drikke hø-te i mere end 1 uge. Planten er vanedannende.
Opskrifter på slankende drinks inkluderer ofte citrusskaller. Næsten alle citrusfrugter indeholder det bitre flavonoid naringenin, førende i dets indhold er grapefrugt. Naringenin forbedrer leverfunktionen og fremskynder nedbrydningen af kropsfedt.
For at lave te skal du male den friske eller tørrede skræl af en grapefrugt, placere den i en glasbeholder og hælde 2 kopper kogende vand over den. Når drikken er kølet lidt af, kan den indtages. Te har en bestemt smag. Du kan gøre det mere behageligt ved at tilføje honning til infusionen. Mandarin, citron og appelsinskal brygges også.