Diet er lavt kalorie og er designet til at reducere kropsvægten med 2-5 kg i en uge.
Den første dag
Morgenmad: Æg fra et protein af et æg, "Melba-toast" (tør toast af en meget tynd, næsten gennemskinnelig, stykke brød), varm te (grøn) eller kaffe uden koffein.
Frokost: En salat af eventuelle grøntsager (undtagen tomater), men uden tankning: hvidkål, rød, savoy og kohlrabi, agurker, gulerødder, radiser, grønne bønner og ærter, paprika, majroer, bukser, radiser, selleri, spinach, blad og grøn løg, garnsgrøntsager, grøntsager, grøntsager til kæledyr. Petrushka, grøntsager af kæledyr. Cishes, Dill. Et stykke hvidt kød af Tyrkiet og en slags læskedrikke uden sukker: drikke vand-ordinær, kulsyreholdig eller mineral, kosten osv.
Middag: En plade med eventuelle grøntsager kogt: kartofler, kampe, kantine og sukker, farvet kål og broccoli, brutal kål, kohllabi kål, gulerødder, zucchini og tsuckini, græskar, ærter, bønner, bønner, majs, turip, pier, spinach, aspekter, kunstnerier. En slags læskedrikke uden sukker.
Den anden dag
Morgenmad: 1 kop svisker, 1 en "Melba-toast", varm te (bedre grøn) eller kaffe uden koffein.
Frokost: grøntsagssalat med fisk, tilberedt af lige dele: halvdelen af teskefuld tun, i sin egen juice, den samme mængde tomater og bladsalat. En slags læskedrikke uden sukker.
Middag: En teskefuld kyllingebuljong, dampet og hakket tyk stilk af selleri (eller flere flere tynde stængler med blade), et stykke kogt kyllingebryst. En slags læskedrikke uden sukker.
Den tredje dag
Morgenmad: “Melba-toast” med tomatskiver, varm te (grøn) eller koffein uden koffein skivet og lagt på toppen.
Frokost: En grøntsagssalat med en kylling, tilberedt af en halv teskefuld kyllingebrystkylling og den samme mængde af grøntsager (undtagen tomater), to “Melba-Tosty”, en slags sodavand uden sukker.
Middag: En plade med eventuelle grøntsager kogt dampet. En slags læskedrikke uden sukker.
Den fjerde dag
Morgenmad: Æg fra et protein af et æg, en "Melba-toast", varm te (bedre grøn) eller kaffe uden koffein.
Frokost: En teskefuld af grøntsager, rå eller dampet, en slags sodavand uden sukker.
Middag: Fisk med fedtfattigt bagt i en elektrisk grill eller ovn (torsk, Pike aborre, Burbot, Pike, Bulls, Grenadier, isfisk med farveløs blod, Navaga, Putassa, ørred sølv), to “Melba-Los”, en teskefuld hakket zucchini eller tsuckini forberedt til damp. En slags læskedrikke uden sukker.
Femte dag
Morgenmad: Et glas sortcurrant juice, en "Melba-toast", varm te (bedre grøn) eller kaffe kaffe.
Frokost: En kompleks salat lavet af en halv teskefuld kogt rejer, salatblade, tomater og kogte svampe (hvis du ønsker det, kan du tilføje en færdig med lav kalorieindhold), en slags sodavand uden sukker.
Middag: En plade med eventuelle grøntsager kogt, en slags læskedrikke uden sukker.
Sjette dag
Morgenmad: En halv teskefuld melon skåret i stykker, eller en tekop af hele bær af jordbær, en "Melba-toast", varm te (bedre grøn) eller kaffe kaffe.
Frokost: En teskefuld kogt kyllingebryst med tomatskiver stablet på toppen, en "Melba-Toost", en slags sodavand uden sukker.
Middag: Fisk med fedtfattigt bagt i en elektrisk grill eller ovn (hvis det ønskes, kan du tilføje en færdiglavet tankstation med lavt kalorieindhold), en halv af tomaten skåret af skiver, en slags læskedrikke uden sukker.
Syvende dag
Morgenmad: Halvdelen af tomaten skåret af skiver, en "Melba-toast", varm te (bedre grøn) eller kaffe kaffe.
Frokost: En teskefuld af nåde -salaten med en tankning "Dijon", en slags sodavand uden sukker.
Middag: Et stykke kyllingebryst bagt i en elektrisk grill eller ovn, en teskefuld broccoli kål eller almindelig farvekål kogt, to "Melba-toast", en slags læskedrikke uden sukker.
Salat "Grace"
- Halvdelen af krukken på tun (netto 200 g), dåse i sin egen juice;
- finhakket protein af et kogt kyllingæg;
- En teskefuld hakkede grønne pit af ærter (rå eller dampet).
Kontraindikationer: Før der bruges en diæt, kræves høring af en specialist eller ernæringsfysiolog.